CUANTO TIEMPO..........

Hola amigos. Hace ya algun tiempo que no escribimos nada en este blog. Se debe principalmente a la falta de actividad sobre todo...

Realmente estamos un poco dejaos de la mano atlética pero esw sólo porque es verano, supongo.

Bueno, que pronto empezaremos otra vez a liarla, ya sabéis, sin prisa, y colgaremos más andanzas.

PD. No se si lo haremos pero el objetivo próximo más gordo será, si todo va bien.......



MARATON VALENCIA 2011 allá por febrero

NOS VEMOS....

III SUBIDA PUERTO LA RAGUA

Estimados amigos, ya lo hemos hecho. Hemos subido al Puerto de la Ragua desde La Calahorra. Una media maraton de gran belleza e igual dureza que se realizó el pasado 13 de junio. Con un poco de retraso iniciamos este nuevo reto por las calles del pueblo granadino. Antes de salir estuve escuchando a varios corredores que hablaban sobre la calidad de la gente que había por allí y entendí lo que decían cuando nada más darse el disparo de salida la gente salió con una fuerza inusitada, parecía más una milla que una media maratón. Nosotros empezamos a coger nuestro ritmo, que para llegar arriba teníamos que dosificar bien el esfuerzo, y pasamos los primeros kilómetros sin complicaciones. A partir del tercer kilómetro Victor y yo nos separamos para cada uno ir al ritmo que más le convenía.

Los primeros 15 km aproximadamente discurrieron por un sendero fantástico entre una vegetación muy densa, propia del Parque Nacional de Sierra Nevada, y a la vera de un riachuelo que tuvimos que cruzar en un par de ocasiones (por suerte había paso elevado y no tuvimos que mojarnos los pies). Las ascensiones se mezclaban con los llanos, que se agradecían mucho, y que aprovechabamos para volver a coger el aliento y afrontar los siguientes desniveles que nos iban a acompañar hasta, como decía antes, el kilómetro 15 aproximadamente. Por la ruta estuve enganchado con un grupo de corredores que se denominan los trotanoches y que me ayudaron a coger un buen ritmo. Ya se divisaba el cruce y veía como dejabamos la gran belleza del sendero para coger el duro asfalto que nos acompañaría hasta la meta a unos 2000 metros de altitud. Esta última parte de 6 kilómetros se me hizo interminable. Aquí ya no había ningún tipo de descanso; sólo asfalto y siempre hacia arriba. Poco a poco iban pasando los kilómetros. Tuve que dejar la compañía del grupo de Guadix ya que no podía seguir el ritmo y comencé la parte, que se dice con frecuencia, de cabeza. En este momento de la carrera más que las piernas la que te hace continuar es la cabeza (filosofía del corredor inculcada por el Pepiko, que por cierto, no pudo venir a "disfrutar" de esta carrera) y eso fue lo que hice, pensar más en lo que había hecho que en lo que quedaba por hacer y seguir subiendo.

Finalmente llegué al kilómetro 21 y vi que la zona de meta estaba un poco más lejos de los famosos últimos 97 metros de una media maratón pero que realmente ya daba igual... había llegado arriba y lo hice en "solo" 2h38m45seg. Allí estaba Victor esperando que había terminado unos minutos antes, 2h33m aproximadamente.

Nueva azaña de LOSSINPRISAS que por supuesto esperamos repetir el próximo año, esta vez, en compañía del Pepiko

PARECE QUE EL TIEMPO CAMBIA

Amigos, creo que la cosa se va a poner peor de lo que esperaba ya que al parecer las condiciones climatológicas van a ser algo diferentes a lo anunciado hace algunos días en este mismo blog. No sé si será mejor o peor pero lo que tengo claro es que voy a coger los pantalones largos por si las moscas, cosa que imagino que haran mis acompañantes también. Aquí os dejo la previsión......

SEGUIMOS EN NUESTRO CAMINO

Una vez pasados ciertos problemillas físicos ya estamos casi al 100% para nuestra próxima cita, la subida al Puerto de la Ragua, que realizaremos el próximo 13 de junio (D.m). Los entrenamientos van a buen ritmo y cogiendo forma para afrontar la que va a ser una dura subida ya que el tiempo soleado es el pronóstico previsto para ese día, lo que nos hará tener que emplearnos mucho más a fondo.

Esperamos vuestro apoyo (aunque sólo sea de mente, porque físico me da a mi que no) y ya os contaremos como nos ha ido por esos lugares de la alpujarra.

AQUI ESTÁ EL PRÓXIMO RETO

Ya tenemos el reto frente a nosotros. El próximo día 13 de junio a las 9.30h de la mañana tendrá lugar la salida de la III Subida al Puerto de La Ragua desde La Calahorra. Se cubrirá una distancia de 21km 097m, osea, media maraton, iniciando nuestro periplo en el pueblo de La Calahorra y terminando en la cima del Puerto de la Ragua a más de 2000 metros de altitud. Aunque estamos teniendo algunos percances en nuestros entrenamientos, de momento la cosa está como tenía que estar. Espero que no haya más contratiempos y que podamos prepararla como esta prueba se merece. Aqui os dejo el perfil de la subida y os animo a que vengáis el día señalado a disfrutar de un día de deporte y fiesta (creo que después de la carrera invitan a un arroz en el pueblo).

Como véis no va a ser un paseo, pero tampoco queremos que lo sea....

DE MOMENTO ENTRENAMOS PAL SIGUIENTE RETO

Bueno queridos seguidores y puntuales visitantes, ahora mismo nos encontramos en un impas (o como carajo se escriba) competitivo. Seguimos a nuestro ritmo preparando el proximo reto del cual hablaremos cuando se acerque el dia.

De momento esto es solo un recuerdo de que seguimos aqui. Proximamente colgare algunas fotillos de los entrenamientos....

Un saludo a todos.....

VII CARRERA DE MONTAÑA VALLE DEL ALMANZORA

EXCELENTE E IMPRESIONANTE....Éstas pueden ser 2 palabras que definan esta carrera en la que participamos este pasado domingo 9 de mayo. La organización impecable, siempre atentos durante los más de 21 kilometros por si hacía falta algo a cualquiera de los participantes. Y el camino, puf... algo que en mi corta carrera atletica no había visto. Que subidas!!!!! A veces pensaba "pa que me meto yo en estos berengenales" Pero la verdad es que al final se disfruta.

En cuanto al desarrollo de la carrera por parte de lossinprisas lo que se preveía. Victorciko muy bien, achuchando fuerte y terminando en 2:07:50, y yo mismo con pocas fuerzas pero terminando (que según dicen es lo importante) en 2:34:59.

Yo, personalmente, me quedo con la experiencia que creo nos servirá para próximas citas (ya estamos sondeando la posibilidad de hacer la subida al Puerto de la Ragua el próximo mes) y con la gente con la que compartes diferentes momentos por el camino. A todos ellos ENHORABUENA.

EN LA SALIDA

PARECE QUE VAMOS P´ARRIBA

QUE PENDIENTES!!!!!!

CAMINANTE NO HAY CAMINO....

... SE HACE CAMINO AL ANDAR.

LAS RAMPAS SON MENOS DURAS....
(Javier Gómez)

...SI SE HACEN EN COMPAÑIA.
(Carmen Navarro)

¡¡¡ POR FIN SE VE...!!!!

LLEGANDO EL JABATO....

TERMINANDO.....

ESTO SI QUE MOLA.....

ESTE ES EL AMBIENTE QUE SE VIVIÓ. ¡¡¡¡ HASTA EL AÑO QUE VIENE!!!!

VIII Carrera por la Convivencia CRUZ ROJA ESPAÑOLA

El pasado domingo 2 de mayo, dia de la madre, se celebró esta reunión en la que los sin prisas participamos acompañados por los churumbeles Carlikos y Victorciko junior. También nos acompañaron Rociiko (prima de Victorciko junior) y su tio Pabliko. Fue una mañana fantástica donde desde el principio se respiraba un aire lúdico-festivo. Había muchos padres con sus hijos, actuaciones folclorico-étnicas, etc...

En el plano deportivo cabe destacar lo bien que lo hicieron los pequeños, los cuales realizaron la prueba completa como grandes atletas (con algun descansillo, por supuesto).

Al acabar la prueba todos recibimos una medalla conmemorativa del evento así como algunas viandas y disfrutamos de las actuaciones preparadas.

Próximas citas de lossinprisas

Para este próximo mes de mayo tenemos prevista nuestra participación en 2 diferentes eventos. En ambos casos no participaremos los tres miembros actuales del grupo ya que Pepiko tiene asuntos ineludibles a los que asistir (basicamente una comunión y una boda), así que, no creo que lo pase muy mal.

El primero de los eventos será el próximo domingo, 2 de mayo, a las 11 de la mañana. Con salida en el Palmeral del Paseo Marítimo de la ciudad tendrá lugar la VIII Carrera Popular por la Convivencia CRUZ ROJA ESPAÑOLA. En ella nos daremos cita Victorciko y yo mismo, ambos en compañía de nuestros churumbeles, Victorciko JR y Carlikos, ya que se trata de una prueba de carácter lúdico para hacerla en familia y que transcurrirá por un recorrido de 7 kms por la ciudad de Almería.

El segundo evento, domingo 9 de mayo, es de un calado mayor ya que se trata de la V Carrera de Montaña Valle del Almanzora, cuyo recorrido será de 21097 metros y discurrirá por los municipios de Armuña del Almanzora (salida), Tíjola, Bayarque y Bacares (meta). Eso si, tras la paliza llegará la recompensa, ya que todos los corredores, familiares y vecinos podrán disfrutar de una comida popular en la Plaza del pueblo de Bacares.

Bueno, ya veremos lo que pasa.

Los 10 km del puerto

Tomaremos ésta como la primera carrerita de las que espero sean muchas, más que nada porque eso significaría que seguimos vivos y en la suficiente forma como para aguantar las palicillas varias de lo domingos.

10 km que sobre el papel no debería haberse hecho demasiado duros ya que era un recorrido totalmente plano pero donde el sol, aunque no brilló al 100%, y sobre todo el calor hicieron mella en la mayoria de los alrededor de 800 corredores que se dieron cita en el puerto de Almeria.

Con respecto a nosotros lo habitual. Seguimos teniendo a nuestro caballo ganador en la figura de Victorciko ( a ver si poco a poco le ayudamos a que vaya a más), y Pepiko y Rafaliko a trote llegando sin problemas.

Para ver más de los 10 km puerto de Almeria http://www.10kmpuertoalmeria.aqueatacamos.com/subindex.htm

Algo nuevo.................

Bueno, pos no ha costao demasiado. Imagino que porque no se le ha dado demasiadas vueltas a la cabeza y se han elegido elementos básicos. Ya iremos dandole un poco de forma. Y lo de algo nuevo...., no porque seamos los primeros en hacer ésto (somos más que conscientes), sino porque es la primera vez que hacemos algo asi (no es que estemos demasiado familiarizados con todos estos "rollos informáticos", y dos de los tres miembros aun no saben nada).

De cualquier forma esperamos que dentro de poco seais miles los que sigáis las peripecias de estos "tres grandes corredores", Pepiko52, Victorciko38 (mejor eso que Victoriko) y Rafaliko34 por esas carreteras...... caminos, senderos, montañas y lo que se ponga por delante...........pero siempre a nuestro ritmo y, por supuesto, SIN PRISAS

PEPIKO

VICTORCIKO



RAFALIKO

PD: Ya se que las fotos son propiedad de todofondo pero es lo unico que tenia a mano. Espero que no les importe.